Iedereen wil lekker in zijn vel zitten. Dat een vorm van yoga & meditatie daar bij helpt weten we inmiddels allemaal. Ooit ben ik zelf met yoga gestart gestart om de balans te herstellen naast een drukke baan in de media en een ontzettend leuk, maar overvol sociaal leven.
Als je goed leert ontspannen heb je ook weer meer energie om gas te geven en al die leuke dingen te ondernemen die je graag wilt. Te weinig tijd maken om de balans te herstellen kan zorgen voor stress gerelateerde klachten; zoals nek- en schouderklachten, lage rugklachten, piekeren, slecht slapen, spijsverteringsproblemen etc.
Het mooie is dat je daar heel veel aan kunt doen door een paar yoga & meditatie oefeningen toe te voegen aan je ochtend en/of avondritueel. Een ‘daily practice’ noemen we dat in de yogawereld.
Ik help je graag om een daily practice te ontwikkelen die bij jou past. Dit zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit, je stresslevel verlaagd, rust in je hoofd creëert en werkt aan een sterk & flexibel lijf.
Hoe? Kom naar één van mijn workshops, doe mee aan de Restorative opleiding, duik een jaar lang met mij de diepte in tijdens de vinyasa flow basisopleiding of neem contact op voor persoonlijke begeleiding.
